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       “眼睛是心灵的窗户。”但是此刻，很多人的“窗户”蒙了灰，厚了镜片，给生涯带来极大不便。我时时听到办公室同事在会商眼睛干痒、酸胀、疼痛、流泪、畏光、视物吞吐、近视加深等等情况，其实成年人出现这些症状就是视委顿景象.

       视委顿是目前眼科常见的一种疾病，但它又不是独立的疾病，而是由于各类原因引起的一组委顿综合征。视委顿不缓解，这些症状就会一向陪伴着我们从而影响388vip太阳集团工作和生涯。因而，

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       自己业余功夫在进建视光学，在此把自己所学的知识分享给各人。

       缓解视委顿有以下几种步骤：

       1、当令中断你的工作。若是要陆续使用电脑6-8幼时，应每2-3幼时停下来走动一下，让眼睛脱离电脑10-15分钟，去看看窗表，看看绿色植物。

       2、关眼休息。很单一就能做到的一种方式，能够一壁讲电话，一壁关着眼睛，或者能够使劲地去关眼挤眼而后再慢慢地张开，反复几次成效很好。

       3、多眨眼。长功夫盯着电脑屏幕时，眨眼的次数会显著削减，眨一次眼就相当于给角膜做一次清洁和滋润推拿，因而多眨眼能改善眼睛干涩症状。

       4、冷热交替敷眼睛或使用中药眼贴。吓酌热毛巾敷在关着的眼睛上1-2分钟，而后把毛巾放入冰水里冷却再敷在关着的眼睛上1-2分钟，沉复几次。若是感触麻烦就用中药眼贴代替，单一方便。

       5、眼保健操做起来。关上眼睛，当真的做一个眼保健操，只必要几分钟，眼睛的委顿就能够得到很好的缓解。

       6、电脑、电视、数码产品、LED屏幕中都有高能短波蓝光，蓝光是一种高能量、穿透力很强的可见光，它能够穿透晶状体直接达到视网膜，对人造成光化学侵害，因而防蓝光眼镜还是很有必要配戴，有肯定的

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